Yogaen er et eldgammelt system for optimal helse og velvære. Det er fysisk, mental og spirituell trening for alle.
Yogaen tilbyr deg verktøy for å kunne direkte oppleve mer av øyeblikket og livet. Du kan bli gladere, mer avslappet, føle mer kjærlighet og takknemlighet for livet som det er. Det er en vei til et friere og mer givende liv. På alle måter.
Det finnes flere definisjoner på Yoga, den vanligste er vel den direkte oversettelsen fra sanskrit som er noe sånn som "enhet med Gud".
Personlig, så liker jeg "Yoga er en direkte opplevelse av uanstrengt tilværelse". I bunn og grunn er de to det samme, men i Norge er Gud et ladet ord, ofte forbundet med noe som er utenfor oss. Så kanskje nummer to er lettere for oss å relatere til?
Historie
Det er en tradisjon som i tusener av år ble gitt fra læremester til elev, og stort sett bare menn praktiserte Yoga, inntil for rundt 40-50 år siden. For rundt 2500 år siden nedtegnet Patanjali en serie aforismer (sutraer) som veiledet den praktiserende Yogi gjennom prosessen mot enhet med Gud. Personlig tror jeg dette er et av de mest geniale verkene som noensinne skrevet. Spirituell prossess (transformasjon fra "helvete" til nirvana) med matematisk nøyaktighet, blottet for tro og synsing. Ikke et overflødig ord er det i sutraene, alle virker grundig gjennomtenkt.
Yogaen var visst lenge lite praktisert, mest langt inne i Himalaya. inntil T. Krishnamacharya gjorde Yogaen populær igjen, bl.a. ved å stoppe biler med bare hendene og gjøre demonstrasjoner av meget vanskelige asanaer. Det var to av hans elever som brakte Yogaen slik vi kjenner den i dag til vesten, B.K.S. Iyengar (Hatha Yoga, Iyengar Yoga) og Patthabi Jois (Ashtanga Vinyasa Yoga).
Det finnes flere forskjellig skolen innenfor Yogaen, den mest kjente er Hatha Yoga. Innunder Hatha Yoga "paraplyen" går alle de former for yoga de fleste tenker på som yoga i dag, (kanskje med unntak av Kundalini Yoga som er Kriya Yoga). Ashtanga, Klassisk, Virya, Vinyasa, Power, Yin Yoga er alle Hatha Yoga, dette er formen for Yoga hvor man kombinerer Asana (stilling/øvelse) med Pranayama (pusteøvelser).
Andre former for Yoga er Kriya Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga (Hare Khrinsa f.eks.) og Tantra Yoga.
Artikkelen vil bli oppdatert og mer utfyllende etterhert, kom tilbake og les igjen :)
For mer informasjon om Yoga se kolonnen til høye for boktips og lenker.
Namastè,
Hilsen Sindre
Light on Yoga av BKS Iyengar
Light on the Yoga Sutras of Patanjali av BKS Iyengar
Yoga Anatomy av Leslie Kaminoff
Ashtanga Practice Manual av David Swenson
Yoga av OSHO
Teaching Yoga av Donna Farhi