Den perfekte overgangen til helgen! Slipp alt stresset fra uken som har vært, gå inn i helgen med ro i kropp og sjel.

Kurset har fokus på en rolige, enkle øvelser med dyp pust. Kurset passer for deg som ønsker å gi deg selv en god stund for å vende innover, kommer til ro og få sirkulasjon i kroppen og sinnet som er så viktig for at vi føler oss vel.

Balan Yoga er utviklet av min lærer, Yogacharya Balanchandran og er meget helsebringende. Du vil få et kort (10-20 min.) program å gjøre hjemme. Balan Yoga kan ha positiv effekt på ryggproblemer, fysiske plager, generelt dårlig form, astma, stressrelaterte plager, mild depresjon, konsentrasjonsvansker, hyperaktivitet og din helse generelt.

Du vil få med deg en serie yogaøvelser med hjem, illustrert med bilder, som det anbefales at du gjør daglig for å øke effekten av kurset, øvelse tar mellom 15 og 30 minutter, de er enkle å huske og de har vanligvis stor effekt på hvordan håndterer stress i hverdagen.