Budokon Flow yoga (Elixia Sandvika)
Fusjon mellom Yoga, meditasjon og kampkunst.
Morsomme og innovative øvelser.
Mer enn en treningsform; en levekunst.
Smidighet, balanse, hurtighet, kraft og flyt
Pris: kr 2000,- (8 ganger, oppstart 10/1-2012)

Budokon
Bu (kriger) do (vei) kon (ånd)

Budokon oversatt fra Japansk betyr: ”Veien for en åndelig kriger”.

Budokon er mer enn en treningsform, det er en levekunst som kan hjelpe deg mot en dypere innsikt i deg selv og andre gjennom fysisk utfoldelse av unik art.

Ved å være den første og eneste treningsformen som sammenslår yoga, martial arts og living arts til et system, gir Budokon en helhetlig stimuli av kropp og sinn.

Vi setter fokus på å gjenoppdage kroppen i sin naturlige form ved å frigjøre oss fra unaturlige bevegelsesmønstre og fokusere på naturlige bevegelse som gir smidighet, kontroll, hurtighet, kraft, balanse og flyt.

Budokon ble dannet av Kancho (grunnlegger) Cameron Shayne i år 2000 som en ide om å sammenslå hans yogiske mentalitet og bevegelse med den disiplin og kontroll han praktiserte gjennom martial arts.

De tre hoveddelene av Budokon er i konstant tilhørighet og avhengighet av hverandre, å forklares nærmere slik:

  •     Den Yogiske delen (vi vil hovedsaklig fokusere på denne delen)

Fokuserer på å finne en naturlig flyt i hver eneste bevegelse gjennom praktisering av styrke, smidighet, fleksibilitet og tilstedeværelse.

I budokon yoga står den dynamiske overgangen og flyten mellom posisjonene i fokus, istedenfor statiske positurer. Her søker vi å finne vår funksjonelle og kontrollerte kropp, slik at vi kan bevege oss i samsvar med omgivelsene rundt oss på en naturlig og grasiøs måte.

Budokon yoga er inspirert av Iyengar og Ashtanga yoga og skiller seg ut fra tradisjonell Hatha yoga ved å også utforske kroppens evne til å bevege seg i forhold til andre individer med rolige, kontrollerte og estetiske bevegelser. Målet er å oppdage kroppens fulle bevegelsesfrihet!

  •     Martial Arts delen
Kampkunst aspektet er en unik sammensetning av teknikker fra både stående og liggende kampsport varianter som b.l.a.: Gracie Jui jitsu, Okinawan, Karate-Do, Capoeira, Kung Fu og Olympic style Tae Kwon Do.

Hensikten med budo delen er å utvikle smidighet, fart, kontroll, fokus og flyt i både kropp og sinn. I motsetning til vår yogadel hvor du blir kjent med deg selv med kun deg selv vil du her bli kjent med deg selv og dine reaksjoner og bevegelser med en annen person.

Ved utvikling av denne kunnskapen utvikler man en selvdisiplin som står parallelt med kraften man besitter.

  •     Living Arts delen
Er en ren Zen praksis som står sentralt i alt vi gjør i Budokon. Vi bruker mye tid på sittende meditasjon og fokus på pust og gi slipp på ego og distraherende tanker. Her fokuserer vi på et fritt sinn uten forstyrrende tanker eller følelser, men vi tar også stilling til hvordan vi samhandler og kommuniserer med mennesker og omgivelsene rundt oss.

 

Kurset er ikke lagt ut for salg pr. 6/12-2012. Mer informasjon kommer snart!